O Ômega 3 é um tipo específico de gordura encontrada mais frequentemente em peixes, sobretudo os de mares profundos. É um alimento funcional que ajuda a regular o nível de triglicerídeos em nosso organismo, sendo importante também a adoção de hábitos de vida saudáveis e uma alimentação balanceada.
Muito bem visto na comunidade médica e de especialistas, esse é um excelente suplemento para a saúde. Estudos sugerem também que o Omega-3 é importante no funcionamento do cérebro, fornecendo nutrientes que favorecem o transporte de sinais e mensagens.
Fontes de pesquisa:
Nature Reviews Neuroscience 9, 568-578 (July 2008) | doi:10.1038/nrn2421